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  随着现代社会女性对自身身材要求的不断提高,越来越多的女性朋友每天都会有做仰卧起坐的习惯,这不仅能减去腹部的赘肉,还能保持纤细的腰身,因此受到很多女性的喜爱和认可。但也有朋友担心在经期如果做仰卧起坐会不会有什么影响,因此福德正神官网?针对这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。

  月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有和流血,所以女性的身体处于比较脆弱的状态,这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌,例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要背等。自然也不宜进行激烈的运动。尤其是仰卧起坐更会加重腹部的不适感。

  月经期间为什么不可以做剧烈运动呢?专家指出:经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成,引起,日久甚至可能造成不孕。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。

  剧烈的运动都要避免,例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动,如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起和、妇科感染。

  通过上面几段文字内容的陈述,相信广大女性朋友对经期是否可以做仰卧起坐这个问题,心中也已经有了一个明确的答案。其实在日常生活中仰卧起坐相对我们来说并不困难,只是我需要我们花费一些时间来实施操作。尤其在女性月经期这个特殊时候,仰卧起坐的幅度不要过大频率也不要过高。

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